14 Thực phẩm giúp bạn chống lại bệnh trĩ (Phần 1)

Lượt xem : 852

thực phẩm chữa bệnh tĩ

 

Những cơn đau nhức, ngứa ngáy dữ dội và chảy máu hậu môn thường xuyên là những triệu chứng vô cùng khó chịu của bệnh trĩ mà không một ai muốn gặp phải cả. Bệnh trĩ rất dễ xảy ra nếu như chúng ta không biết cách phòng ngừa và căn bệnh này cũng sẽ rất dễ tiến triển nặng hơn nếu như không được điều trị đúng cách. 

Tuy nhiên thật may mắn, trong tự nhiên có một số loại thực phẩm có thể giúp chúng ta chống lại bệnh trĩ: hỗ trợ điều trị, giúp giảm các triệu chứng khó chịu và thậm chí là có thể ngăn ngừa, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh trĩ nữa. 

Ở loạt bài viết này, chúng ta sẽ lần lượt tìm hiểu về 14 loại thực phẩm được coi là “khắc tinh” của bệnh trĩ: 

 

Cây họ đậu

1 nguyên tắc cơ bản giúp bạn chống lại được bệnh trĩ là phải đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất xơ. 

Từ các loại thực phẩm, chúng ta có thể nhận được 2 loại chất xơ là hòa tan và không hòa tan. Trong đó chất xơ hòa tan là loại khi vào đường tiêu hóa sẽ tạo thành 1 loại gel rất cần thiết để giúp bạn có 1 đường ruột, 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón. Từ đó làm  giảm áp lực lên vùng hậu môn trực tràng, làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh trĩ.

Hạt của các cây thuộc họ đậu chính là nguồn bổ sung chất xơ hòa tan vô cùng dồi dào cho chúng ta. Chúng bao gồm: đậu nành, đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu phộng, đậu xanh, đậu đen… Nếu muốn phòng ngừa bệnh trĩ hoặc làm giảm các triệu chứng khó chịu do bệnh trĩ gây ra thì bạn nên ăn loại thực phẩm này thường xuyên.

 

Ngũ cốc nguyên hạt

Giống như cây họ đậu, ngũ cốc cũng là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Nếu như sử dụng ngũ cốc nguyên hạt thì sẽ càng có lợi hơn khi giữ lại được nhiều chất quý.

Ngũ cốc nguyên hạt đặc biệt giàu chất xơ không hòa tan. Điều này giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động 1 cách ổn định trơn tru, từ đó có thể giúp giảm đau và giảm những khó chịu liên quan đến bệnh trĩ.

Nếu muốn dùng ngũ cốc, bạn sẽ có rất nhiều bao gồm: lúa mạch, ngô, gạo nâu, lúa mạch đen, yến mạch… Trong đó yến mạch là một sự lựa chọn đặc biệt tốt để đưa vào chế độ ăn uống giúp chúng ta chống lại bệnh trĩ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong thành phần của yến mạch có 1 loại chất xơ hòa tan là beta-glucan rất tốt. Loại chất xơ này vô cùng có lợi cho hệ vi sinh vật đường ruột, giúp nuôi dưỡng những lợi khuẩn tiêu hóa.

 

Bông cải xanh và các loại rau họ cải khác

Các loại rau họ cải bao gồm bông cải xanh, súp lơ, cải Brussels, cải xoăn, củ cải, củ cải và bắp cải… Chúng là nguồn cung cấp dồi dào các chất xơ hoà tan. 

Ví dụ, 1 cây bông cải xanh (76 gram) sẽ  cung cấp đến 2 gram chất xơ, tất cả đều không hòa tan. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng táo bón và giảm thiểu nhiều nguy cơ mắc bệnh trĩ

Hơn nữa, rau họ cải còn có chứa glucosinolate - một hoạt chất thực vật có lợi cho hệ vi khuẩn đường ruột của bạn. Sức khỏe của các lợi khuẩn đường ruột có liên quan trực tiếp đến sức khỏe của hệ tiêu hóa cũng như khả năng miễn dịch của cơ thể.

 

Atisô

 

atiso chữa bệnh trĩ

 

 

Atisô là loại thực phẩm rất giàu chất xơ. 1 Bông atiso cỡ trung bình khoảng 128 g cung cấp khoảng 7g chất xơ.

Giống như nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ khác, chất xơ của atisô giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có ích trong ruột của bạn.

Một số nghiên cứu ở người cho thấy inulin - một loại chất xơ hòa tan trong atisô giúp làm tăng số lượng vi khuẩn đường ruột có lợi, chẳng hạn như Bifidobacteria và Lactobacilli. Điều này có thể giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của trĩ hoặc làm giảm các triệu chứng bệnh trĩ bằng cách giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh và ổn định.

 

Các loại bí

Có nhiều loại bí bao gồm bí vàng, bí xanh, bí đao và bí ngô… Theo ước tính cứ khoảng 100 gram loại thực phẩm này sẽ cung cấp khoảng 5 gram chất xơ. Nếu bạn muốn chống lại bệnh trĩ thì bí chính là một sự lựa chọn cần thiết để bổ sung vào thực đơn hằng ngày. 

 

Đó là 5 thực phẩm đầu tiên trong 14 loại thực phẩm có thể giúp cơ thể chống lại bệnh trĩ mà bạn nên biết. Còn 9 loại thực phẩm nữa chúng ta sẽ tìm hiểu ở phần thứ 2 của bài viết nhé!

 

Mời các bạn xem thêm:

 

Mua hàng

Gửi câu hỏi

upload/files/BONIVEIN/6-2019/he-lo-su-that-cach-tri-benh-tri-bang-rau-sam-1.jpg

Hé lộ sự thật: cách trị bệnh trĩ bằng rau sam

Trong điều trị bệnh trĩ thì sử dụng thảo dược là một trong những phương pháp đang rất được ưa chuộng hiện nay vì độ an toàn lành tính cũng như hiệu quả mang lại lớn.
upload/files/benh-tri-co-gay-ung-thu.jpg

Bệnh trĩ có thể gây ra ung thư không?

Bệnh trĩ không chỉ gây ra sự mệt mỏi, khó chịu cho người bệnh mà còn gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí có thể thể tiến triển thành ung thư trực tràng. Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
upload/files/BONIVEIN/5-2019/Blog-chia-se/2019-05-27_nguyen-nhan-bi-tri.jpg

Nguyên nhân bị trĩ, 5 thói quen thường hay mắc phải !

Nguyên nhận bị trĩ là gì ? Bạn đã biết chưa ? Nếu chưa biết thì bạn cần phải đọc bài viết này đấy ! Thói quen ăn uống, chế độ sinh hoạt hay việc đại tiện đi ngoài hằng ngày sẽ ảnh hưởng rất nhiều.....
upload/files/BONIVEIN/6-2019/tre-1-8-thang-tuoi-bi-di-ngoai-ra-mau-co-nguy-hiem-khong-me-nen-lam-gi.jpg

Trẻ 1 – 8 tháng tuổi bị đi ngoài ra máu có nguy hiểm không ? Mẹ nên làm gì ?

Trẻ nhỏ (1,2,3,4,5,6,7,8 tháng tuổi) bị đi ngoài ra máu khiến cho nhiều mẹ lo lắng không biết bé đang bị bệnh gì, có bị làm sao không ? Nếu như tình trạng này kéo dài nhiều ngày mà các mẹ không biết xử trí như thế nào
upload/files/BONIVEIN/6-2019/3-cach-tri-benh-tri-ngoai-bang-thuoc-nam-hieu-qua-nhat.jpg

3 cách trị bệnh trĩ ngoại bằng thuốc nam hiệu quả nhất

Trị bệnh trĩ ngoại bằng thuốc nam là phương pháp đã có từ bao đời nay. Trĩ ngoại là một trường hợp phổ biến của bệnh trĩ khi mà búi trĩ hình thành ở phía ngoài gần cửa hậu môn