14 Thực phẩm giúp bạn chống lại bệnh trĩ (Phần 1)

Lượt xem : 713

thực phẩm chữa bệnh tĩ

 

Những cơn đau nhức, ngứa ngáy dữ dội và chảy máu hậu môn thường xuyên là những triệu chứng vô cùng khó chịu của bệnh trĩ mà không một ai muốn gặp phải cả. Bệnh trĩ rất dễ xảy ra nếu như chúng ta không biết cách phòng ngừa và căn bệnh này cũng sẽ rất dễ tiến triển nặng hơn nếu như không được điều trị đúng cách. 

Tuy nhiên thật may mắn, trong tự nhiên có một số loại thực phẩm có thể giúp chúng ta chống lại bệnh trĩ: hỗ trợ điều trị, giúp giảm các triệu chứng khó chịu và thậm chí là có thể ngăn ngừa, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh trĩ nữa. 

Ở loạt bài viết này, chúng ta sẽ lần lượt tìm hiểu về 14 loại thực phẩm được coi là “khắc tinh” của bệnh trĩ: 

 

Cây họ đậu

1 nguyên tắc cơ bản giúp bạn chống lại được bệnh trĩ là phải đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất xơ. 

Từ các loại thực phẩm, chúng ta có thể nhận được 2 loại chất xơ là hòa tan và không hòa tan. Trong đó chất xơ hòa tan là loại khi vào đường tiêu hóa sẽ tạo thành 1 loại gel rất cần thiết để giúp bạn có 1 đường ruột, 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón. Từ đó làm  giảm áp lực lên vùng hậu môn trực tràng, làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh trĩ.

Hạt của các cây thuộc họ đậu chính là nguồn bổ sung chất xơ hòa tan vô cùng dồi dào cho chúng ta. Chúng bao gồm: đậu nành, đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu phộng, đậu xanh, đậu đen… Nếu muốn phòng ngừa bệnh trĩ hoặc làm giảm các triệu chứng khó chịu do bệnh trĩ gây ra thì bạn nên ăn loại thực phẩm này thường xuyên.

 

Ngũ cốc nguyên hạt

Giống như cây họ đậu, ngũ cốc cũng là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Nếu như sử dụng ngũ cốc nguyên hạt thì sẽ càng có lợi hơn khi giữ lại được nhiều chất quý.

Ngũ cốc nguyên hạt đặc biệt giàu chất xơ không hòa tan. Điều này giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động 1 cách ổn định trơn tru, từ đó có thể giúp giảm đau và giảm những khó chịu liên quan đến bệnh trĩ.

Nếu muốn dùng ngũ cốc, bạn sẽ có rất nhiều bao gồm: lúa mạch, ngô, gạo nâu, lúa mạch đen, yến mạch… Trong đó yến mạch là một sự lựa chọn đặc biệt tốt để đưa vào chế độ ăn uống giúp chúng ta chống lại bệnh trĩ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong thành phần của yến mạch có 1 loại chất xơ hòa tan là beta-glucan rất tốt. Loại chất xơ này vô cùng có lợi cho hệ vi sinh vật đường ruột, giúp nuôi dưỡng những lợi khuẩn tiêu hóa.

 

Bông cải xanh và các loại rau họ cải khác

Các loại rau họ cải bao gồm bông cải xanh, súp lơ, cải Brussels, cải xoăn, củ cải, củ cải và bắp cải… Chúng là nguồn cung cấp dồi dào các chất xơ hoà tan. 

Ví dụ, 1 cây bông cải xanh (76 gram) sẽ  cung cấp đến 2 gram chất xơ, tất cả đều không hòa tan. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng táo bón và giảm thiểu nhiều nguy cơ mắc bệnh trĩ

Hơn nữa, rau họ cải còn có chứa glucosinolate - một hoạt chất thực vật có lợi cho hệ vi khuẩn đường ruột của bạn. Sức khỏe của các lợi khuẩn đường ruột có liên quan trực tiếp đến sức khỏe của hệ tiêu hóa cũng như khả năng miễn dịch của cơ thể.

 

Atisô

 

atiso chữa bệnh trĩ

 

 

Atisô là loại thực phẩm rất giàu chất xơ. 1 Bông atiso cỡ trung bình khoảng 128 g cung cấp khoảng 7g chất xơ.

Giống như nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ khác, chất xơ của atisô giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có ích trong ruột của bạn.

Một số nghiên cứu ở người cho thấy inulin - một loại chất xơ hòa tan trong atisô giúp làm tăng số lượng vi khuẩn đường ruột có lợi, chẳng hạn như Bifidobacteria và Lactobacilli. Điều này có thể giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của trĩ hoặc làm giảm các triệu chứng bệnh trĩ bằng cách giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh và ổn định.

 

Các loại bí

Có nhiều loại bí bao gồm bí vàng, bí xanh, bí đao và bí ngô… Theo ước tính cứ khoảng 100 gram loại thực phẩm này sẽ cung cấp khoảng 5 gram chất xơ. Nếu bạn muốn chống lại bệnh trĩ thì bí chính là một sự lựa chọn cần thiết để bổ sung vào thực đơn hằng ngày. 

 

Đó là 5 thực phẩm đầu tiên trong 14 loại thực phẩm có thể giúp cơ thể chống lại bệnh trĩ mà bạn nên biết. Còn 9 loại thực phẩm nữa chúng ta sẽ tìm hiểu ở phần thứ 2 của bài viết nhé!

 

Mời các bạn xem thêm:

 

Mua hàng

Gửi câu hỏi

upload/files/BONIVEIN/6-2019/bi-tao-bon-khi-mang-thai-thang-cuoi-co-dang-lo-cach-khac-phuc-la-gi.jpg

Bị táo bón khi mang thai tháng cuối có đáng lo ? Cách khắc phục là gì ?

Bất chợt bị táo bón khi mang thai tháng cuối đang khiến cho nhiều chị em cảm thấy lo lắng, sốt sắng vì lo sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Đây là một biểu hiện rất bình thường ở các bà bầu có thể dễ dàng khắc phục
upload/files/BONIVEIN/8-2019/cac-nguyen-nhan-suy-gian-tinh-mach-can-tranh-neu-khong-muon-mac-benh.jpg

Các nguyên nhân suy giãn tĩnh mạch cần tránh nếu không muốn mắc bệnh

Nguyên nhân suy giãn tĩnh mạch là gì ? Để phòng tránh căn bệnh mạn tính nguy hiểm với nhiều biểu hiện triệu chứng khó chịu ảnh hưởng lớn đến cuộc sống này thì chúng ta cần phải biết và hiểu rõ về những nguyên nhân gây bệnh.
upload/files/chan-doan-benh-tri.jpg

Chẩn đoán bệnh trĩ khó hay dễ và bí quyết từ BoniVein

Bệnh trĩ có rất nhiều nguyên nhân và những triệu chứng khác nhau vì vậy để có thể điều trị bệnh trĩ một cách tốt nhất thì các bác sĩ phải chẩn đoán rõ nguyên nhân của bệnh thì chữa trị mới có hiệu quả.
upload/files/BONIVEIN/6-2019/su-that-ve-tri-benh-tri-bang-xo-muop-co-dung-nhu-loi-don.jpg

Sự thật về trị bệnh trĩ bằng xơ mướp, có đúng như lời đồn ?

Hiện nay nhiều nơi đang rộ lên một tin đồn rằng có thể trị bệnh trĩ bằng xơ mướp hiệu quả, khỏi hoàn toàn được. Lời đồn này liệu có đáng tin không ? Thật sự thì xơ mướp chính là  một vị thuốc trong đông y
upload/files/BONIVEIN/8-2019/suy-gian-tinh-mach-chan-kham-o-dau-chuan-va-chinh-xac-nhat.jpg

Suy giãn tĩnh mạch chân khám ở đâu chuẩn và chính xác nhất ?

Thực tế có thể dễ dàng nhận biết được suy giãn tĩnh mạch chân qua một số các triệu chứng lâm sàng. Tuy nhiên để được chẩn đoán bệnh một cách chính xác cũng như được khám và chữa trị đúng cách thì cần phải đến những có sở y tế chuyên khoa.