14 Thực phẩm giúp bạn chống lại bệnh trĩ (Phần 1)
Những cơn đau nhức, ngứa ngáy dữ dội và chảy máu hậu môn thường xuyên là những triệu chứng vô cùng khó chịu của bệnh trĩ mà không một ai muốn gặp phải cả. Bệnh trĩ rất dễ xảy ra nếu như chúng ta không biết cách phòng ngừa và căn bệnh này cũng sẽ rất dễ tiến triển nặng hơn nếu như không được điều trị đúng cách.
Tuy nhiên thật may mắn, trong tự nhiên có một số loại thực phẩm có thể giúp chúng ta chống lại bệnh trĩ: hỗ trợ điều trị, giúp giảm các triệu chứng khó chịu và thậm chí là có thể ngăn ngừa, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh trĩ nữa.
Ở loạt bài viết này, chúng ta sẽ lần lượt tìm hiểu về 14 loại thực phẩm được coi là “khắc tinh” của bệnh trĩ:
Cây họ đậu
1 nguyên tắc cơ bản giúp bạn chống lại được bệnh trĩ là phải đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất xơ.
Từ các loại thực phẩm, chúng ta có thể nhận được 2 loại chất xơ là hòa tan và không hòa tan. Trong đó chất xơ hòa tan là loại khi vào đường tiêu hóa sẽ tạo thành 1 loại gel rất cần thiết để giúp bạn có 1 đường ruột, 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón. Từ đó làm giảm áp lực lên vùng hậu môn trực tràng, làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh trĩ.
Hạt của các cây thuộc họ đậu chính là nguồn bổ sung chất xơ hòa tan vô cùng dồi dào cho chúng ta. Chúng bao gồm: đậu nành, đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu phộng, đậu xanh, đậu đen… Nếu muốn phòng ngừa bệnh trĩ hoặc làm giảm các triệu chứng khó chịu do bệnh trĩ gây ra thì bạn nên ăn loại thực phẩm này thường xuyên.
Ngũ cốc nguyên hạt
Giống như cây họ đậu, ngũ cốc cũng là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Nếu như sử dụng ngũ cốc nguyên hạt thì sẽ càng có lợi hơn khi giữ lại được nhiều chất quý.
Ngũ cốc nguyên hạt đặc biệt giàu chất xơ không hòa tan. Điều này giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động 1 cách ổn định trơn tru, từ đó có thể giúp giảm đau và giảm những khó chịu liên quan đến bệnh trĩ.
Nếu muốn dùng ngũ cốc, bạn sẽ có rất nhiều bao gồm: lúa mạch, ngô, gạo nâu, lúa mạch đen, yến mạch… Trong đó yến mạch là một sự lựa chọn đặc biệt tốt để đưa vào chế độ ăn uống giúp chúng ta chống lại bệnh trĩ.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong thành phần của yến mạch có 1 loại chất xơ hòa tan là beta-glucan rất tốt. Loại chất xơ này vô cùng có lợi cho hệ vi sinh vật đường ruột, giúp nuôi dưỡng những lợi khuẩn tiêu hóa.
Bông cải xanh và các loại rau họ cải khác
Các loại rau họ cải bao gồm bông cải xanh, súp lơ, cải Brussels, cải xoăn, củ cải, củ cải và bắp cải… Chúng là nguồn cung cấp dồi dào các chất xơ hoà tan.
Ví dụ, 1 cây bông cải xanh (76 gram) sẽ cung cấp đến 2 gram chất xơ, tất cả đều không hòa tan. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng táo bón và giảm thiểu nhiều nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Hơn nữa, rau họ cải còn có chứa glucosinolate - một hoạt chất thực vật có lợi cho hệ vi khuẩn đường ruột của bạn. Sức khỏe của các lợi khuẩn đường ruột có liên quan trực tiếp đến sức khỏe của hệ tiêu hóa cũng như khả năng miễn dịch của cơ thể.
Atisô
Atisô là loại thực phẩm rất giàu chất xơ. 1 Bông atiso cỡ trung bình khoảng 128 g cung cấp khoảng 7g chất xơ.
Giống như nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ khác, chất xơ của atisô giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có ích trong ruột của bạn.
Một số nghiên cứu ở người cho thấy inulin - một loại chất xơ hòa tan trong atisô giúp làm tăng số lượng vi khuẩn đường ruột có lợi, chẳng hạn như Bifidobacteria và Lactobacilli. Điều này có thể giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của trĩ hoặc làm giảm các triệu chứng bệnh trĩ bằng cách giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh và ổn định.
Các loại bí
Có nhiều loại bí bao gồm bí vàng, bí xanh, bí đao và bí ngô… Theo ước tính cứ khoảng 100 gram loại thực phẩm này sẽ cung cấp khoảng 5 gram chất xơ. Nếu bạn muốn chống lại bệnh trĩ thì bí chính là một sự lựa chọn cần thiết để bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
Đó là 5 thực phẩm đầu tiên trong 14 loại thực phẩm có thể giúp cơ thể chống lại bệnh trĩ mà bạn nên biết. Còn 9 loại thực phẩm nữa chúng ta sẽ tìm hiểu ở phần thứ 2 của bài viết nhé!
Mời các bạn xem thêm:
- Cách phân loại bệnh trĩ mà bạn cần phải biết
- Phương pháp phòng ngừa bệnh trĩ và bí quyết từ BoniVein
- Hỗ trợ bệnh trĩ bằng đông y - Bạn đã biết về sản phẩm BoniVein ?
- Chẩn đoán bệnh trĩ khó hay dễ và bí quyết từ BoniVein
- Trĩ ngoại là gì ? Tổng quan về bệnh trĩ ngoại
- Hỗ trợ bệnh trĩ bằng y học cổ truyền
- Hỗ trợ bệnh trĩ bằng bài thuốc dân gian - Phần II
- 5 Phương pháp điều trị bệnh trĩ bằng tây y bạn nên biết
- Chữa bệnh trĩ bằng bài thuốc dân gian
- Bệnh trĩ ở trẻ em, nguyên nhân và cách phòng tránh
Mua hàng

Bài đọc nhiều nhất
- Sự thật về trị bệnh trĩ bằng xơ mướp, có đúng như lời đồn ?
- Bệnh trĩ trông như thế nào ? Các hình ảnh bị trĩ chân thực nhất
- Suy giãn tĩnh mạch chân khám ở đâu chuẩn và chính xác nhất ?
- Thuốc trị bệnh trĩ của Pháp hay của Mỹ và Canada tốt hơn ?
- Điều trị bệnh trĩ ở Đà Nẵng cần đến đâu ?
- Bị táo bón khi mang thai tháng cuối có đáng lo ? Cách khắc phục là gì ?
- Bệnh trĩ tiếng anh là gì? Nhưng thông tin cần thiết về bệnh trĩ
- Chữa bệnh trĩ bằng lá sung, cần phải đúng cách !?
- Dấu hiệu bị bệnh trĩ – nhận biết sớm, điều trị hiệu quả
- Trẻ đi ngoài ra máu cuối bãi, cha mẹ chớ có chủ quan coi thường
Gửi câu hỏi
Tags

Táo bón gây đau bụng và những hậu quả khó lường

Bệnh trĩ ngoại là gì ? Phòng ngừa bệnh như thế nào ?

Tìm hiểu về Trĩ do quá trình mang thai và chuyển dạ ở phụ nữ

Tổng hợp các nguyên nhân gây bệnh trĩ

Địa chỉ khám và chữa trị bệnh trĩ ở Nha Trang uy tín, chất lượng
