Hiểu và nắm vững được 6 nguyên nhân gây bệnh trĩ ở bài viết này sẽ giúp bạn phòng tránh được căn bệnh khó chịu mà ai cũng phải lo sợ khi nhắc đến. Hãy đọc và nhớ kỹ nhé !

Phòng ngừa trĩ không khó nếu chúng ta hiểu và nắm vững được các nguyên nhân gây bệnh trĩ. Đây là một trong những bệnh lý khó chịu nhất mà không một ai muốn mắc phải trong cuộc đời cả. Nếu bạn không muốn mắc phải căn bệnh kinh khủng này hãy đọc bài viết dưới đây để có được phương pháp phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả nhất nhé !

 

6 Nguyên nhân gây bệnh trĩ mà ai cũng có thể mắc phải


Chắc hẳn ai cũng sẽ phải ngạc nhiên khi biết rằng nguyên nhân gây bệnh trĩ lại là những yếu tố rất bình thường mà ai cũng có thể gặp phải. Các yếu tố này chủ yếu liên quan đến chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt làm việc, quá trình đại tiện không đúng cách làm suy yếu thành mạch máu, gây suy giãn tĩnh mạch ở hậu môn, trực tràng mà dẫn đến trĩ. 


1) 6 Nguyên nhân gây bệnh trĩ phổ biến nhất là:


+Rối loạn đại tiện: không chỉ táo bón mà tiêu chảy kiết lỵ kéo dài thường xuyên cũng có thể gây ra bệnh trĩ do dễ làm tổn thương niêm mạc trực tràng.


+Chế độ ăn thiếu căn bằng dinh dưỡng, không đúng khoa học: thói quen ăn quá nhiều chất đạm, dầu mỡ, ít rau củ trái cây, thiếu chất xơ dẫn tới hệ tiêu hóa hoạt động không tốt, phân khô gây khó khăn cho quá trình đại tiện, dễ làm tổn thương đám rối tĩnh mạch ở trực tràng, hậu môn.

 

Nguyên nhân gây bệnh trĩ

Dinh dưỡng cho bệnh trĩ


+Uống không đủ nước gây thiếu nước cho quá trình tiêu hóa thức ăn, làm suy yếu sự co bóp của trực tràng, hậu môn. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dễ hình thành bệnh trĩ.


+Thói quen ngồi quá lâu, lười vận động khiến toàn bộ áp lực trong cơ thể dồn xuống vùng hậu môn trực tràng, gây cản trở lưu thông máu ngược trở lại, làm tắc nghẽn khiến các tĩnh mạch suy giãn, sưng phồng quá mức, gây ra bệnh trĩ.


+Căng thẳng stress cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ bệnh trĩ ngoại do não bộ bị ức chế khiến hệ tiêu hóa hoạt động không ổn định, dễ bị rối loạn.


+Quá trình mang thai và sinh nở ở phụ nữ: trong giai đoạn này cơ thể của chị em có sự thay đổi lớn về nội tiết hormon dẫn đến tình bền vững của thành mạch bị giảm xuống. Cùng mới đó là sự xuất hiện của thai nhi làm tăng áp lực lên vùng xương chậu, vùng hậu môn khiến cho bệnh trĩ có nguy cơ xuất hiện tăng cao.


Ngoài ra thì di truyền và tuổi tác cũng là yếu tố mà chúng ta không nên bỏ qua: Có những người ngay từ khi sinh ra đã bị suy yếu thành các tĩnh mạch trực tràng bị suy yếu hoặc do tuổi cao chức năng hệ tiêu hóa kém nên dễ hình thành bệnh trĩ.

 

2) Cách phòng ngừa bệnh trĩ đơn giản mà hiệu quả


Qua những nguyên nhân ở trên chúng ta có thể rút ra được phương pháp phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả nhất là cần phải có một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học:


+Bổ sung nhiều rau quả, giúp bổ sung hàm lượng chất xơ cho cơ thể, nhằm nhuận tràng, kích thích tiêu hóa, giảm hiện tượng táo bón. Nên ăn nhiều các loại rau quả có tác dụng nhuận tràng như rau diếp cá, quả đu đủ, khoai lang.


+Nên uống nhiều nước trong ngày để phân mềm ra cũng như tạo thói quen đi đại tiện hằng ngày vào 1 giờ cố định.


+Hạn chế các đồ ăn cay nóng, chiên rán nhiều dầu mỡ hay các đồ uống chứa chất kích thích… vì dễ gây ra tình trạng táo bón làm tổn thương niêm mạc trực tràng. 


Cùng với đó là lưu ý sinh hoạt điều độ, phù hợp: nên hạn chế ngồi nhiều, đứng nhiều quá lâu và kết hợp tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

 

XEM THÊM:

Gửi câu hỏi