Nỗi khổ bệnh trĩ của dân văn phòng

Lượt xem : 254

Một trong những vấn đề sức khỏe mà dân văn phòng thường xuyên phải đối mặt và thậm chí trở thành nỗi ác mộng đó là căn bệnh mang tên “Bệnh trĩ”. Tại sao dân văn phòng thường xuyên mắc bệnh trĩ và có cách nào để giảm thiểu nguy cơ mắc trĩ ở đối tượng này không? Hãy đọc bài viết dưới đây để có câu trả lời.

 

Bệnh trĩ là gì?

Bệnh trĩ, hay còn gọi là bệnh lòi dom theo dân gian, là bệnh xảy ra do gia tăng áp lực lên thành tĩnh mạch hậu môn, dẫn tới hiện tượng các đám rối tĩnh mạch trĩ ở mô xung quanh hậu môn giãn hay phình to quá mức, hình thành các búi trĩ.

 

Tùy vào vị trí phình tĩnh mạch mà bệnh trĩ được chia thành:

 

  • Trĩ nội là những búi trĩ xuất hiện phía trên cơ thắt hậu môn, là loại trĩ thường gặp.

 

  • Trĩ ngoại là do sự phình lên của các tĩnh mạch bên ngoài hậu môn.

 

  • Trĩ hỗn hợp là tình trạng bệnh xảy ra khi một người mắc cả bệnh trĩ nội và trĩ ngoại.

 

Tại sao dân văn phòng dễ mắc phải bệnh trĩ

Dân văn phòng có những đặc thù nghề nghiệp riêng biệt khiến cho họ rất dễ mắc bệnh trĩ, đó là:

 

  • Ngồi nhiều, lười vận động

Đặc thù công việc của dân văn phòng là phải ngồi làm việc liên tục từ 8 tiếng mỗi ngày. Việc ngồi liên tục trong nhiều giờ liền như vậy mà không vận động, thay đổi tư thế là nguyên nhân hàng đầu góp phần làm tăng áp lực lên hậu môn – trực tràng, gây nên bệnh trĩ.

 

 

 

 

  • Thường xuyên lười đi vệ sinh

Khi đang trong phòng họp hay đang dở việc, nhiều người bị lâm vào tình thế buộc phải nhịn đi vệ sinh hoặc nhịn đi vệ sinh để làm cho xong việc. Tuy nhiên, việc nhịn đi đại tiện lại là một thói quen xấu cần thay đổi ngay. Bởi thói quen này sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến chức năng hoạt động của trực tràng. Thêm vào đó, dùng quá nhiều sức khi đi đại tiện cũng làm tăng nguy cơ hình thành các búi trĩ.

 

  • Ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn, đồ khô và lười uống nước

  Lười uống nước là một thói quen xấu mà hầu như dân văn phòng nào cũng gặp phải.

 

Bên cạnh đó, dân văn phòng còn thêm một thói quen xấu, đó là ăn vặt, những đồ ăn vặt này thường là đồ khô, đồ dầu mỡ, thức ăn nhanh hoặc đồ uống nhiều đường như bánh kẹo, khoai tây chiên, trà sữa, chè… điều này càng làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra các bệnh đại tràng.

 

Thói quen ăn nhiều đồ khô, thức ăn nhanh kết hợp với chuyện lười uống nước là nguyên nhân khiến quá trình tiêu hóa bị cản trở, gây ra táo bón. Những đồ ăn này cũng không hề có lợi cho đường ruột, làm cho chức năng của hệ tiêu hóa hoạt động kém dần, có thể gây ra tình trạng tiêu chảy, đi ngoài lúc táo lúc lỏng. Khi những tình trạng này kéo dài tạo ra áp lực không nhỏ lên vùng hậu môn - trực tràng, từ đó làm tăng nguy cơ hình thành các búi trĩ.

 

  • Lười ăn rau xanh và hoa quả

Rau xanh và trái cây là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Đây đều là nguồn chất xơ, nước và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả góp phần cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, làm giảm nguy cơ táo bón - nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh trĩ.

 

Trong khi đó, chế độ ăn của dân văn phòng thường có rất ít rau xanh và hoa quả. Một ngày có 3 bữa thì dân văn phòng phải ăn đến 2 bữa ở ngoài. Những đồ ăn ở ngoài thì rất ít khi đảm bảo được chuyện đủ rau xanh và hơn nữa những đồ ăn này cũng chưa chắc đảm bảo được vệ sinh an toàn thực phẩm.

 

Vì vậy, hãy cố gắng đảm bảo ít nhất 300g rau quả nạp vào cơ thể mỗi ngày nhé!

 

  • Thường xuyên uống bia rượu sau giờ làm

Dân văn phòng thường có thói quen ăn nhậu sau mỗi giờ làm hoặc do đặc thù công việc của nhiều người thì họ còn phải thường xuyên uống rượu khi tham gia các bữa tiệc, gặp khách hàng và đối tác. Việc thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn và các loại thực phẩm cay nóng, dầu mỡ cũng gây ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa. Chúng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón, đại tiện ra máu và làm tăng khả năng mắc bệnh trĩ.

 

 

 

 

  • Stress

Dân văn phòng chịu nhiều áp lực từ công việc và thậm chí cả gia đình và cuộc sống. Khi bị căng thẳng thường xuyên, tâm trạng mất cân bằng, khiến họ có xu hướng ăn uống thiếu điều độ, điều này ảnh hưởng đến tiêu hóa, khiến ruột hoạt động không ổn định. Từ đó, các mạch máu bị chèn ép, gây ứ đọng mạch máu, gia tăng áp lực giữa các mạch máu và làm yếu đi thành mạch máu, gây ra trĩ.

 

Ngoài ra việc thường xuyên căng thẳng trong công việc là một nguyên nhân khiến họ ngồi làm việc lâu hơn và thậm chí không có thời gian để thư giãn. Việc giữ nguyên một tư thế quá lâu khiến máu lưu thông khó, tù đọng nhiều ở phần hậu môn và gây trĩ.

 

Những nguy cơ sức khỏe mà dân văn phòng phải đối mặt khi mắc bệnh trĩ

  • Đi ngoài ra máu đỏ tươi: Đây là triệu chứng sớm nhất cũng là triệu chứng thường gặp nhất của trĩ, mức độ chảy máu đa dạng và số lượng máu chảy cũng khác nhau. Máu chảy ra thành giọt hay thành tia, hoặc chỉ thấy máu chảy ra khi chùi bằng giấy.

 

  • Cảm giác khó chịu ở hậu môn: Đau, rát căng tức khó chịu, sưng đau hậu môn. Trĩ lâu ngày không điều trị sưng to, ngứa ngáy khó chịu và tiết nhầy gây ngứa.

 

  • Sưng nề vùng hậu môn: Búi trĩ có thể trĩ bị phù nề hoặc sưng khá to và mắc nghẹt không thể đẩy lên được làm người bệnh rất đau.

 

  • Đau: Có thể không đau hoặc đau cấp, đau mạn tính. Đau trong các trường hợp sau: Tắc mạch do xuất hiện trong búi trĩ những cục máu đông nhỏ, có thể nứt hậu môn đi kèm.

 

Làm sao để giảm thiểu nguy cơ mắc trĩ ở dân văn phòng

 

  • Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý

 

  • Giảm thiểu căng thẳng trong công việc và cuộc sống bằng cách nghỉ ngơi, đọc sách và luyện tập thể thao. Việc giải phóng căng thẳng có thể giảm áp lực lên mạch máu và hạn chế nguy cơ phình giãn tĩnh mạch búi trĩ trở lại.

 

  • Việc cần chú ý thay đổi nhất của dân văn phòng đó là tư thế ngồi và phải thường xuyên đứng dậy vươn vai và vận động, đi qua đi lại là biện pháp hữu hiệu nhất giúp cho mạch máu lưu thông được tốt hơn, giảm áp lực lên các dây thần kinh vùng hậu môn.

 

  • Tránh mang vác vật nặng do hoạt động này sẽ tạo áp lực lên vùng hậu môn trực tràng và gây suy giãn tĩnh mạch hậu môn - trực tràng, gây ra bệnh trĩ.

 

  • Ngủ đủ giấc và đúng giờ có thể đảm bảo hoạt động của các cơ quan bên trong. Từ đó giảm thiểu nguy cơ rối loạn nhu động ruột, táo bón và một số vấn đề sức khỏe khác.

 

  • Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

 

Chế độ ăn là yếu tố tác động nhiều đến hệ tiêu hóa nói chung và vùng trực tràng – hậu môn nói riêng. Tổng hợp kết quả từ nhiều nghiên cứu và khảo sát, có thể nhận thấy một điều là những người mắc bệnh trĩ phần nhiều nguyên nhân đến từ chế độ ăn bất hợp lý, ăn ít hoa quả và rau xanh, ăn nhiều thực phẩm đóng hộp… dẫn tới táo bón lâu ngày.

 

Chính vì vậy, để giảm thiểu nguy cơ tái phát trĩ, trước tiên bạn cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và khoa học để đẩy lùi táo bón và từ đó và giảm thiểu nguy cơ tái phát trĩ.

 

  • Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa để phục hồi thể trạng sau phẫu thuật như khoai lang, thịt gà, bơ, cá hồi, chuối, thanh long, rau mồng tơi…

 

  • Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả trong bữa ăn hàng ngày để bổ sung chất xơ và vitamin. Chất xơ có thể cải thiện nhu động ruột và giảm nguy cơ táo bón.

 

  • Uống nhiều nước (khoảng 2 – 2.5 lít nước/ ngày) để tăng cường quá trình chuyển hóa, đào thải cặn bã ứ đọng trong ruột và hỗ trợ làm mềm phân, hạn chế tình trạng táo bón.

 

  • Hạn chế dầu mỡ và gia vị trong các món ăn. Thay vào đó nên tập thói quen chế biến thực phẩm lành mạnh (luộc, hấp, nấu canh, súp, cháo…) nhằm giảm áp lực lên dạ dày và đường ruột.

 

  • Tập thói quen ăn uống đúng giờ và ăn chậm nhai kỹ. Thói quen này giúp ổn định hoạt động tiêu hóa và bài tiết của dạ dày, đường ruột.

 

  • Kiêng uống các loại nước ngọt có gas, rượu bia, caffeine… Những loại thức uống này có thể gây háo nước và tăng nguy cơ táo bón.

 

  • Sử dụng sản phẩm hỗ trợ

 

Các bác sĩ khuyên rằng, các bệnh nhân nên sử dụng sản phẩm bổ sung có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị trĩ như BoniVein của Canada và Mỹ.

 

Do đặc thù công việc, dân văn phòng trở thành một đối tượng rất dễ bị bệnh trĩ nhòm ngó. Chính vì vậy mà những người đang làm công việc văn phòng phải ngồi lâu trong nhiều giờ, cần đặc biệt chú ý đến các biện pháp được nêu ra ở trên để giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh trĩ. Nếu có bất kỳ khó khăn, thắc mắc nào liên quan đến bệnh trĩ, hãy gọi điện tới tổng đài tư vấn miễn cước 18001044 để được hỗ trợ.

 

XEM THÊM:

Mua hàng

Gửi câu hỏi

upload/files/BONIVEIN/5-2019/Blog-chia-se/2019-05-27_nguyen-nhan-bi-tri.jpg

Nguyên nhân bị trĩ, 5 thói quen thường hay mắc phải !

Nguyên nhận bị trĩ là gì ? Bạn đã biết chưa ? Nếu chưa biết thì bạn cần phải đọc bài viết này đấy ! Thói quen ăn uống, chế độ sinh hoạt hay việc đại tiện đi ngoài hằng ngày sẽ ảnh hưởng rất nhiều.....
upload/files/BONIVEIN/6-2019/tao-bon-gay-dau-bung-va-nhung-hau-qua-kho-luong.jpg

Táo bón gây đau bụng và những hậu quả khó lường

Táo bón và đau bụng là hai hiện tượng thường đi kèm với nhau. Táo bón gây đau bụng rất dễ gặp nếu như để kéo dài nhiều ngày. Không những vậy nếu như
upload/files/BONIVEIN/6-2019/dieu-tri-benh-tri-tai-benh-vien-binh-dan-co-tot-khong.jpg

Điều trị bệnh trĩ tại bệnh viện bình dân có tốt không ?

Nếu bạn đang băn khoăn, phân vân không biết có nên Điều trị bệnh trĩ tại bệnh viện Bình Dân hay không thì hãy tham khảo bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn có câu trả lời chính xác nhất!
upload/files/BONIVEIN/6-2019/tri-benh-tri-cho-me-bau-nhu-the-nao-an-toan-ma-lai-hieu-qua-tot-nhat.jpg

Trị bệnh trĩ cho mẹ bầu như thế nào an toàn mà lại hiệu quả tốt nhất

Trị bệnh trĩ cho mẹ bầu sẽ khó khăn hơn rất nhiều so với việc chữa trị cho người bình thường. Do lúc này cơ thể của người phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi và....
upload/files/benh-tri-o-nguoi-cao-tuoi.png

Bệnh trĩ ở người cao tuổi, làm sao để phòng ngừa

Bệnh trĩ có thể xảy ra ở mọi đối tượng, từ trẻ em cho tới người già. Tuy nhiên đáp ứng điều trị với mỗi độ tuổi là hoàn toàn khác nhau. Đối với những bệnh nhân cao tuổi thì việc chữa trị trở nên khó khăn hơn nhiều.
upload/images/tre-em-bi-tri.jpg

Bệnh trĩ ở trẻ em, nguyên nhân và cách phòng tránh

Trẻ nhỏ cũng có thể bị bệnh trĩ, tuy nhiên so với người già và người trưởng thành thì tỉ lệ này ít hơn rất nhiều. Và có nhiều nguyên nhân gây nên bệnh trĩ ở trẻ em, trong đó có 2 nguyên nhân chính mà các bậc cha mẹ nên lưu ý.