Táo bón sau sinh thường, nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Lượt xem : 445

Táo bón sau sinh thường không chỉ là hiện tượng khó chịu duy nhất mà chị em phải trải qua sau thời kỳ “thiên phú” của phụ nữ này. Còn có rất nhiều những vấn đề bất thường khác của thể xảy ra với phái nữ sau khi sinh. Tuy nhiên các tình trạng này đều rất bình thường và có thể xử trí dễ dàng được mà chị em không cần phải quá lo lắng.

 

Táo bón và những vấn đề thường gặp sau khi sinh thường của chị em

Thực tế đã cho thấy rằng táo bón sau khi sinh là tình trạng dễ gặp phải nhất ở chị em phụ nữ. Có khoảng 20% các mẹ sẽ bị rối loạn đại tiện, phân khô, khó đi ngoài, vài ngày với đi đại tiện một lần… Nhưng còn có rất nhiều những triệu chứng khác có thể xảy ra với phái đẹp, đó là: đau hậu sản, chảy máu, rối loạn tiểu tiện…

 

Đau hậu sản: đau là một hiện tượng rất bình thường sau sinh vì tử cung vừa phải trải qua một giai đoạn co thắt, giãn nở quá mức. Chị em có thể bị đau nhẹ, đau âm ỉ nhưng cũng có những trường hợp đau nặng, đau quặn. Nếu như không chịu được thì có thể dùng một số thuôc giảm đau để hỗ trợ, tuy nhiên không nên quá lạm dụng.

 

>>> Xem thêm: >>>

 

Chảy máu: trong khoảng nửa tháng đến 1 tháng sau sinh phụ nữ có thể bị chảy máu ở âm đạo. Chị em nên dùng băng vệ sinh để thấm bên ngoài chứ không dùng ở bên trong để tránh bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng. Triệu chứng này là hoàn toàn bình thường nhưng, nếu bị xuất huyết quá nhiều dẫn đến mất máu thì nên đi khám để xem có vấn đề gì bất thường xảy ra không.

 

Rối loạn tiểu tiện: phụ nữ sau sinh sẽ thường cảm thấy căng tức ở vùng bàng quang, số lần đi tiểu trong ngày cũng nhiều hơn. Do trước đó trong một thời gian dài, bàng quang vào niệu đạo chịu sức ép lớn từ thai nhi nên sau sinh sẽ dễ dẫn đến những biểu hiện này. Không cần quá lo lắng vì nó sẽ nhanh chóng biến mất sau một khoảng thời gian ngắn.

 

Táo bón sau sinh thường, nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Táo bón sau sinh thường, nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

 

Nguyên nhân khiến cho phụ nữ dễ bị táo bón sau sinh thường

Nói đến táo bón sau sinh thường thì có rất nhiều nguyên nhân góp phần vào mà gây ra, tuy nhiên có 3 yếu tố ảnh hưởng lớn nhất là sự thay đổi hormon nội tiết trong cơ thể, chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày của chị em.

 

Sự thay đổi nội tiết: khi mang thai các hormon nội tiết trong cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều sự biến động và sau khi sinh thì chúng lại thay đổi 1 lần nữa. Sự rối loạn, mất cân bằng hormon có thể ảnh hưởng lớn đến nhu động ruột hay hoạt động của hệ tiêu hóa. Nếu nhu động ruột giảm xuống thì chị em sẽ bị táo bón.

 

Chế độ ăn uống: hầu như các mẹ sau khi sinh đều có chế độ ăn quá thừa thãi chất dinh dưỡng để có thật nhiều sữa cho con bú, nào là xương hầm, chân giò, thịt, hải sản, sữa… Thông thường các chị em đều bỏ qua những nguồn bổ sung chất xơ như rau xanh, hoa quả dẫn đến mất cân bằng trong hệ tiêu hóa. Thiếu chất xơ, thừa chất đạm chất béo chính là nguyên nhân gây táo bón.

 

Sinh hoạt: vì phải chăm con, kiêng cữ nhiều thứ nên phụ nữ thường chủ yếu ở nhà, ngồi nhiều, nằm nhiều, ít vận động đi lại, cùng với đó là việc tâm lý dễ bị trầm cảm, lo âu suy nghĩ nhiều. Chính điều này sẽ dẫn đến táo bó do làm giảm nhu động ruột.

 

Táo bón sau sinh thường có tự khỏi được không ?

Để nhanh chóng chấm dứt tình trạng táo bón thì chị em cần phải chú ý những điểm sau đây:

 

+Về hormon nội tiết thì không cần quá lo lắng vì chúng sẽ ổn định dần dần sau một khoảng thời gian từ lúc sinh em bé. Khi nội tiết trở lại bình thường thì táo bón sẽ không xảy ra nữa.

 

+Về chế độ ăn uống thì chị em cần phải nhớ kỹ vì nó quyết định lớn đến tình trạng này: các thực phẩm trong các bữa ăn hằng ngày phải đảm bảo cân bằng dinh dưỡng giữa chất xơ, chất đạm, chất béo, chất đường bột… Ăn nhiều rau xanh trái cây không chỉ để mang lại nguồn chất xơ dồi dào khắc phục táo bón mà còn bổ sung cho cơ thể rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng.

 

+Về sinh hoạt thì các mẹ nên thường xuyên đi lại vận động, tránh ngồi 1 chỗ quá lâu, vừa giúp giảm táo bón vừa tốt cho sức khỏe, nâng cao thể chất. Đồng thời hãy thư giãn tâm trí, đầu óc, tránh căng thẳng, lo lắng không cần thiết và nhớ kỹ ngủ đầy đủ giấc, hạn chế thức khuya nhiều.

Mua hàng

Gửi câu hỏi

upload/files/BONIVEIN/6-2019/chia-se-kien-thuc-benh-nguyen-nhan-va-dau-hieu-benh-tri-noi.jpg

Chia sẻ kiến thức bệnh: Nguyên nhân và dấu hiệu bệnh trĩ nội

Trong các trường hợp trĩ thì trĩ nội là loại khó phát hiện nhất. Bạn phải thực sự nắm rõ được các dấu hiệu bệnh trĩ nội thì mới nhận biết được.
upload/files/tri-khi-mang-thai.jpg

Tìm hiểu về Trĩ do quá trình mang thai và chuyển dạ ở phụ nữ

Một trong những đối tượng thường mắc phải căn bệnh này là phụ nữ ở 3 tháng cuối của thai kỳ và phụ nữ sau sinh do những ảnh hưởng của quá trình mang thai và chuyển dạ. Hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu về bệnh trĩ gặp phải do 2 quá trình này gây ra và những chú ý cho phụ nữ ở giai đoạn này.
upload/files/BONIVEIN/9-2019/ban-da-biet-veo-cot-song-rat-nguy-hiem-neu-mac-phai-1.jpg

[Bạn Đã Biết] Bệnh cong vẹo cột sống rất nguy hiểm nếu trẻ mắc phải !!!

Bé bị vẹo cột sống đang có xu hướng gia tăng ở nước ta do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh cong vẹo cột sống (CVCS) gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe, làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.v.v…
upload/files/BONIVEIN/7-2019/chia-se-meo-dan-gian-chua-benh-tri-bang-la-trau-khong.jpg

Chia sẻ mẹo dân gian: chữa bệnh trĩ bằng lá trầu không

Chữa bệnh trĩ bằng lá trầu không là phương pháp dân gian an toàn, lành tính có thể áp dụng hiệu quả trong trường hợp vừa và nhẹ. Đây là cách chữa bệnh trĩ tại nhà đơn giản mà ai cũng thực hiện được. Hiệu quả của phương pháp này đến đâu, cách thực hiện như thế nào ? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ở bài viết bày để có được câu trả lời nhé !
upload/files/BONIVEIN/8-2019/suy-gian-tinh-mach-tuong-lanh-tinh-ma-lai-nguy-hiem-vo-cung.jpg

Suy giãn tĩnh mạch, tưởng lành tính mà lại nguy hiểm vô cùng

Không chỉ tại Việt Nam mà ở khắp nơi trên thế giới, suy giãn tĩnh mạch luôn là một trong những căn bệnh mạn tính có tỷ lệ người mắc phải cao nhất. Đừng lầm tưởng rằng căn bệnh này lành tính không gây nguy hiểm ! Nếu không có các biện pháp chữa trị khắc phục kịp thời, đúng cách thì nguy cơ xảy ra biến chứng sẽ rất cao và có thể ảnh hưởng đến cả tính mạng của người bệnh.
upload/files/tri-1(1).jpg

Vai trò của các biện pháp dự phòng trong điều trị bệnh trĩ

Việc áp dụng sớm các biện pháp dự phòng có vai trò rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh trĩ. Chúng ta cùng tìm hiểu các phương pháp chẩn đoán và điều trị bệnh trĩ trong bài viết dưới đây nhé