Táo bón sau sinh thường, nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Lượt xem : 634

Táo bón sau sinh thường không chỉ là hiện tượng khó chịu duy nhất mà chị em phải trải qua sau thời kỳ “thiên phú” của phụ nữ này. Còn có rất nhiều những vấn đề bất thường khác của thể xảy ra với phái nữ sau khi sinh. Tuy nhiên các tình trạng này đều rất bình thường và có thể xử trí dễ dàng được mà chị em không cần phải quá lo lắng.

 

Táo bón và những vấn đề thường gặp sau khi sinh thường của chị em

Thực tế đã cho thấy rằng táo bón sau khi sinh là tình trạng dễ gặp phải nhất ở chị em phụ nữ. Có khoảng 20% các mẹ sẽ bị rối loạn đại tiện, phân khô, khó đi ngoài, vài ngày với đi đại tiện một lần… Nhưng còn có rất nhiều những triệu chứng khác có thể xảy ra với phái đẹp, đó là: đau hậu sản, chảy máu, rối loạn tiểu tiện…

 

Đau hậu sản: đau là một hiện tượng rất bình thường sau sinh vì tử cung vừa phải trải qua một giai đoạn co thắt, giãn nở quá mức. Chị em có thể bị đau nhẹ, đau âm ỉ nhưng cũng có những trường hợp đau nặng, đau quặn. Nếu như không chịu được thì có thể dùng một số thuôc giảm đau để hỗ trợ, tuy nhiên không nên quá lạm dụng.

 

>>> Xem thêm: >>>

 

Chảy máu: trong khoảng nửa tháng đến 1 tháng sau sinh phụ nữ có thể bị chảy máu ở âm đạo. Chị em nên dùng băng vệ sinh để thấm bên ngoài chứ không dùng ở bên trong để tránh bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng. Triệu chứng này là hoàn toàn bình thường nhưng, nếu bị xuất huyết quá nhiều dẫn đến mất máu thì nên đi khám để xem có vấn đề gì bất thường xảy ra không.

 

Rối loạn tiểu tiện: phụ nữ sau sinh sẽ thường cảm thấy căng tức ở vùng bàng quang, số lần đi tiểu trong ngày cũng nhiều hơn. Do trước đó trong một thời gian dài, bàng quang vào niệu đạo chịu sức ép lớn từ thai nhi nên sau sinh sẽ dễ dẫn đến những biểu hiện này. Không cần quá lo lắng vì nó sẽ nhanh chóng biến mất sau một khoảng thời gian ngắn.

 

Táo bón sau sinh thường, nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Táo bón sau sinh thường, nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

 

Nguyên nhân khiến cho phụ nữ dễ bị táo bón sau sinh thường

Nói đến táo bón sau sinh thường thì có rất nhiều nguyên nhân góp phần vào mà gây ra, tuy nhiên có 3 yếu tố ảnh hưởng lớn nhất là sự thay đổi hormon nội tiết trong cơ thể, chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày của chị em.

 

Sự thay đổi nội tiết: khi mang thai các hormon nội tiết trong cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều sự biến động và sau khi sinh thì chúng lại thay đổi 1 lần nữa. Sự rối loạn, mất cân bằng hormon có thể ảnh hưởng lớn đến nhu động ruột hay hoạt động của hệ tiêu hóa. Nếu nhu động ruột giảm xuống thì chị em sẽ bị táo bón.

 

Chế độ ăn uống: hầu như các mẹ sau khi sinh đều có chế độ ăn quá thừa thãi chất dinh dưỡng để có thật nhiều sữa cho con bú, nào là xương hầm, chân giò, thịt, hải sản, sữa… Thông thường các chị em đều bỏ qua những nguồn bổ sung chất xơ như rau xanh, hoa quả dẫn đến mất cân bằng trong hệ tiêu hóa. Thiếu chất xơ, thừa chất đạm chất béo chính là nguyên nhân gây táo bón.

 

Sinh hoạt: vì phải chăm con, kiêng cữ nhiều thứ nên phụ nữ thường chủ yếu ở nhà, ngồi nhiều, nằm nhiều, ít vận động đi lại, cùng với đó là việc tâm lý dễ bị trầm cảm, lo âu suy nghĩ nhiều. Chính điều này sẽ dẫn đến táo bó do làm giảm nhu động ruột.

 

Táo bón sau sinh thường có tự khỏi được không ?

Để nhanh chóng chấm dứt tình trạng táo bón thì chị em cần phải chú ý những điểm sau đây:

 

+Về hormon nội tiết thì không cần quá lo lắng vì chúng sẽ ổn định dần dần sau một khoảng thời gian từ lúc sinh em bé. Khi nội tiết trở lại bình thường thì táo bón sẽ không xảy ra nữa.

 

+Về chế độ ăn uống thì chị em cần phải nhớ kỹ vì nó quyết định lớn đến tình trạng này: các thực phẩm trong các bữa ăn hằng ngày phải đảm bảo cân bằng dinh dưỡng giữa chất xơ, chất đạm, chất béo, chất đường bột… Ăn nhiều rau xanh trái cây không chỉ để mang lại nguồn chất xơ dồi dào khắc phục táo bón mà còn bổ sung cho cơ thể rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng.

 

+Về sinh hoạt thì các mẹ nên thường xuyên đi lại vận động, tránh ngồi 1 chỗ quá lâu, vừa giúp giảm táo bón vừa tốt cho sức khỏe, nâng cao thể chất. Đồng thời hãy thư giãn tâm trí, đầu óc, tránh căng thẳng, lo lắng không cần thiết và nhớ kỹ ngủ đầy đủ giấc, hạn chế thức khuya nhiều.

Mua hàng

Gửi câu hỏi

upload/files/BONIVEIN/6-2019/di-ngoai-ra-mau-va-chat-nhay-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-hieu-qua.jpg

Đi ngoài ra máu và chất nhầy, nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Nếu thường xuyên bị đi ngoài ra máu và chất nhầy thì bạn cần phải cẩn thận vì đó có thể là dấu hiệu của nhiều mối nguy hiểm tiềm tàng trong hệ tiêu hóa.
upload/files/BONIVEIN/6-2019/tri-benh-tri-cho-me-bau-nhu-the-nao-an-toan-ma-lai-hieu-qua-tot-nhat.jpg

Trị bệnh trĩ cho mẹ bầu như thế nào an toàn mà lại hiệu quả tốt nhất

Trị bệnh trĩ cho mẹ bầu sẽ khó khăn hơn rất nhiều so với việc chữa trị cho người bình thường. Do lúc này cơ thể của người phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi và....
upload/files/BONIVEIN/5-2019/Blog-chia-se/dau-hieu-benh-tri-ngoai.jpg

3 dấu hiệu bệnh trĩ ngoại dễ nhận biết nhất

Nếu như bị trĩ ngoại bạn sẽ dễ dàng nhận biết được bệnh ở mức độ nhẹ, sớm hơn rất nhiều so với trĩ nội. Nhưng trong thực tế có một số trường hợp người bệnh trĩ ngoại đến giai đoạn nặng
upload/files/BONIVEIN/6-2019/phuong-phap-chua-tri-benh-tri-va-tao-bon-tot-nhat-1.jpg

Phương pháp chữa trị bệnh trĩ và táo bón tốt nhất

Tại sao lại là bệnh trĩ và táo bón ? Bởi vì 2 tình trạng này liên quan trực tiếp đến nhau. Táo bón chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến trĩ và làm bệnh càng trở nên trầm trọng hơn.
upload/files/dieu-tri-tri-bang-tay-y.jpg

5 Phương pháp điều trị bệnh trĩ bằng tây y bạn nên biết

Tây y có rất nhiều phương pháp để giúp điều trị bệnh trĩ nhưng để lựa chọn được 1 phương pháp vừa phù hợp với chứng bệnh của mình vừa an toàn và hiệu quả thì thật khó. Và dưới đây là 6 phương pháp phổ thông để mọi người tham khảo. Mời các bạn cùng đọc nhé !!!
upload/files/doi-tuong-de-mac-tri.png

Các đối tượng dễ mắc trĩ và biện pháp phòng ngừa

Tỷ lệ số người mắc bệnh trĩ trên toàn cầu đang ngày một tăng cao. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh trĩ và cũng có một vài đối tượng dễ mắc trĩ hơn hẳn những người khác. Hôm nay chúng ta cùng đi tìm hiểu về bệnh trĩ trên các đối tượng đặc biệt này và biện pháp phòng ngừa với từng nhóm đối tượng ra sao.